Wanneer je lekker in je vel zit, voel je je ontspannen en energiek. Op het moment dat een gebeurtenis een stressreactie oproept, verandert dit. Het verkrampt als het ware je lichaam en blokkeert hiermee de natuurlijke energieke doorstroom. Dit heeft meerdere gevolgen, zowel mentaal (emoties, angsten, fobieën) als fysiek (hormonen, spierspanning, ziektes e.d.).
Diep in je lichaam lopen energiebanen. Op enkele punten van je lichaam liggen deze meer aan de oppervlakte. Bij EFT sta je stil bij de negatieve/ belemmerende emotie of overtuiging, terwijl je klopt op de punten die aan de oppervlakte liggen. Door deze combinatie van focus en kloppen, wordt de stressreactie in je lijf tot rust gebracht . Eigenlijk is het dus een soort emotionele acupressuur.
EFT wordt regelmatig vergeleken met EMDR, wat ook vaak gebruikt wordt bij onverwerkt trauma. EFT is echter breder inzetbaar en zonder gevaar voor bijwerkingen. Het is pijnloos en eenvoudig te leren.
Het is een ongelooflijk simpele methode met een diepgaand en blijvend effect en door zijn eenvoud is het overal toepasbaar.
In het boek "Pietertje Pech poetst al zijn zorgen weg" wordt je, op vrolijke wijze, aan de hand genomen door de EFT techniek.
Voor trauma's en aanhoudende heftige emoties en situaties, raad ik aan een professioneel traumatherapeut in te schakelen.
